Что делать при токсикозе

Токсикоз - это естественное состояние женщины в период беременности и оно не должно быть предметом страха. С токсикозом сталкиваются все женщины в период беременности.
Причины появления токсикоза
Женский организм может воспринимать зародыш как нечто чужеродное, опасность для организма. Организм беременной вырабатывает защитные вещества,  которые скапливаются в организме и приводят к токсикозу. Только во второй половине беременности организм женщины " смиряется" с плодом и токсикоз прекращается. В редких случаях женщина страдает токсикозом на протяжении всей беременности.
Иногда сами женщины нагнетают свое психоэмоциональное состояние излишней тревогой, что усиливает токсикоз.
Полностью избавиться от ощущения тошноты вряд ли получится, но снизить проявления токсикоза можно.
Как действенно облегчить состояние  беременной женщины?
Часто приступы тошноты начинаются утром, после того как женщина проснется. Но отказываться от еды не стоит, необходимо полноценное питание. Завтракать нужно обязательно, на протяжении дня должно быть ощущение сытости.
Прием жидкой пищи может спровоцировать рвоту, об этом стоит помнить. Старайтесь есть больше твердой пищи. Ежедневно съедайте тарелку супа, чтобы улучшить работу пищеварительного тракта.
Беременная женщина должна питаться регулярно и есть небольшими порциями. Главное - не есть слишком много и не испытывать ощущение голода в течение дня. Если вы будете следовать таким советам, то чувство тошноты можно преодолеть.
 Внимательно относитесь к выбору продуктов. Не ешьте те продукты, которые вам не нравятся. Откажитесь от чипсов, сладостей. Эти продукты могут вызвать аллергические реакции. Откажитесь от несезонных фруктов и овощей, кроме вреда они ничего не принесут.
Не стоит увлекаться жирной, острой, копченой пищей. Она провоцирует тошноту и даже рвоту. Очень полезна еда, приготовленная на пару. Врачи советуют употреблять продукты, содержащие витамин В6 и цинк, они помогут преодолеть тошноту. Продукты, в которых содержится цинк : ветчина, яйца, брокколи, бананы, шпинат, помидоры. Лучше посоветоваться с врачом, который поможет вам составить правильный рацион питания.
Вызывают тошноту и рвоту те продукты, которые перенасыщены жирами животного происхождения; содержащие глутамат натрия и кофеин.
Очень важен и питьевой режим. Еду не следует запивать. Не пейте газированные напитки, они могут вызвать сильные приступы тошноты. Лучшим выбором станет минеральная негазированная вода,  различные травяные чаи, натуральные фреши. Многие беременные женщины остро реагирую на разные запахи.
Поэтому во время токсикоза лучше не увлекаться духами и туалетными водами,  косметическими средствами с острым запахом. Категорически запрещается находиться в душных, прокуренных помещениях. В некоторых случаях запах еды может провоцировать тошноту, попросите своих близких помочь вам в приготовлении пищи.
Что помогает справиться с тошнотой? Лимон отлично помогает справиться с этой проблемой. Натрите цедру лимона на терке или пейте воду, в которую добавлен лимонный сок. Если вы страдаете от рвоты, то ежедневно употребляйте следующий напиток: в чашке с теплой  водой разведите чайную ложку меда и немного лимонного сока.
Давайте себе отдыхать, не загружайте себя работой по домашнему хозяйству, просите родным помочь вам. Токсикоз часто сопровождает женщин на ранних сроках беременности. Если он не приносит вам ощутимого дискомфорта, то все равно стоит проконсультироваться у врача. В некоторых случаях токсикоз очень сильно выражен, это негативно влияет на настроение и самочувствие женщины. Такое состояние изматывает организм, делает его слабым. Гинекологи в этом случае назначают соответствующее лечение.
Чтобы справиться с токсикозом, следуйте этим простым правилам: внимательно следите за своим питанием; не ешьте продукты, которые могут стать причиной тошноты и рвоты;  давайте себе время на полноценный сон и отдых. Если симптомы токсикоза очень сильно выражены, то помощь врача необходима.

Как вызвать месячные при гормональном сбое

Менструальные сбои иногда случаются у большинства женщин, поэтому вопрос, как вызвать месячные при гормональном сбое, является актуальным. Гормональный дисбаланс приводит к задержке цикла у молодых девушек, а его причиной зачастую становится вегетарианская диета. Нужно помнить, что строгая диета, заканчивающиеся большой потерей веса, может изменить регулярность менструального цикла. Голодание для человеческого организма является стрессом, поэтому резкое уменьшение веса нередко заканчивается гормональным сбоем. Другими симптомами гормонального дисбаланса являются обильные, скудные, нерегулярные месячные.

В данной ситуации нужно откорректировать гормональный фон, и в этом случае поможет только врач, назначающий специальные препараты. Такие лекарства обычно содержат гормоны, поэтому данные препараты подбираются в индивидуальном порядке для каждой девушки.

Задаваясь вопросом, как вызвать месячные при гормональном сбое, не нужно думать, что фон гормонов впоследствии нормализуется сам по себе. Девушкам рекомендуется проанализировать собственный рацион, но лекарственные препараты на свое усмотрение подбирать нельзя. Такие лекарства употребляются в разной дозировке, а некоторые из них исполняют контрацептивную функцию. При гормональном сбое вызвать месячные помогает народная медицина, а именно определенные травы.

Это корень девясила и валерианы, семена петрушки и рута пахучая, ярутка полевая. Нужно взять в соотношении 4:4:3 мяту, ромашку и корень валерианы, столовую ложку подобной смеси запарить стаканом кипятка и оставить настояться. Затем ежедневно выпивать дважды в день по полстакана настойки, пока месячные не появятся. Можно в значительных количествах потреблять в пищу, укроп и свежую петрушку, пить на ночь аскорбиновую кислоту, а перед сном парить ноги. Еще одним вариантом становятся три лавровых листка, запаренные стаканом кипятка, и такая жидкость употребляется вместо чая трижды в день.

К чему может привести дефицит фосфора в организме

Сообщество микроэлементов необходимых для нормального функционирования человеческого организма довольно сложное и запутанное.

Некоторые элементы, такие как магний или цинк, часто упоминаются в контексте здорового питания в различных источниках массовой информации. Другие микроэлементы, такие как фосфор, остаются в тени, но это не значит, что они не важны для правильного функционирования организма.

Недостаток фосфора (гипофосфатемия), может объясняться приемом лекарственных приоратов или почечной недостаточностью. Слишком низкий уровень фосфора способствует возникновению многих побочных эффектов, таких как судороги, сердечные расстройства, мышечные спазмы, рвоту, боль в мышцах, слабость, иммунную гемолитическую анемию, ишемию (местное малокровие) органов, проблему с дыханием.

Недостаток фосфора также вызывает снижение плотности костной ткани - следовательно, повышает восприимчивость к развитию остеопороза. Таким образом, дефицит данного микроэлемента особенно опасен для детей и лиц пожилого возраста.

Путь к здоровью

Настоящее здоровье – есть состояние души и тела, при котором человек всегда имеет положительный настрой, прекрасное самочувствие, бодрость…. В глубине нашего духовного начала – каждый человек стремится и желает иметь его, однако порой, трудности материальной жизни заставляют нас позабыть «природную тягу» к здоровью.

Желание иметь крепкое здоровье – есть часть инстинкта самосохранения, поэтому чтобы удовлетворить данное желание необходимо следовать определенным правилам, которые создала природа для нас.

Путь к здоровью – каждый начинает в своё время, тогда, когда сочтет нужным, или в тот момент, когда обстоятельства заставят его это сделать. Несмотря на это, начало пути – единое для всех, оно заключается в том, чтобы отказаться от того, что губительно сказывается на организме человека. Первый шаг на правильном пути – избавиться от вредных привычек, чтобы избежать постоянного, негативного воздействия на организм.

Вредная привычка – это циклически повторяющийся процесс, оказывающий неблагоприятное воздействие на организм, происходящий неосознанно. Уверен, что Вы прекрасно знакомы с большинством вредных привычек, однако наиболее значимые имеет смысл перечислить:
1. Употребление алкоголя (в любых количествах);
2. Употребление большого количества пищи перед сном;
3. Употребление табачных изделий;
4. Переедание;
5. Употребление большого количества сладкого.

В случае если Вы не имеете вредных привычек – значит свой первый шаг, Вы уже совершили, вовремя не поддавшись соблазнам. Тогда перед Вами стоит второй шаг - укрепить собственное здоровье. Итак, если Вы имеете одну или несколько вредных привычек – то, чтобы избавиться от них (неё) необходимо проделать следующие действия:

Осознайте наносимый Вашему здоровью вред;
Запишите на листке все «плюсы» и «минусы» (до 10), вредной привычки;
Обдумайте, и примите осознанное решение избавиться от зависимости.
Решение – обязательно должно быть осознанное – в противном случае привычка вернется вновь.

После избавления от зависимостей следует приступать к процессу оздоровления организма. Благоприятнее всего начать процесс с нормализации Вашего питания. Про правильное питание написано множество книг, и знания необходимые для человека – трудно уместить в нескольких строках.

Питание должно быть сбалансированным и полноценным, самым главным является знание правильного распределения питательных веществ в течение дня, оно достаточно простое: утром необходимо употреблять больше углеводов (как простых, так и сложных), в обед употреблять умеренное количество белков и углеводов, за ужином следует стараться употреблять минимум углеводов и больше белков, однако переедать при этом не стоит.

Пример правильного питания:
1. Завтрак: половинка фрукта, 100-200 грамм каши, 1 бутерброд с колбасой/сыром/маслом, чай с лимоном, 2 шоколадные конфетки;
2. Полдник: любой фрукт;
3. Обед: суп, второе, салат (овощи), зеленый чай;
4. Ужин: 2 куриных яйца, овощной салат, чай без сахара, 2 мармеладных конфеты;
5. Через 2 часа после ужина 1-2 фрукта, 50-100 грамм орехов.

Данный пример - не является идеалом правильного питания, он лишь отражает примерный рацион одного дня питания обычного человека. Основные правила в питании, это:

1. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным;
2. Питание должно быть регулярным, 4-6 раз в день;
3. Питание должно осуществляться по режиму, в одно и тоже время.

Самой распространенной ошибкой людей, начинающих заниматься правильным питанием – чрезмерное ограничение себя в пище, в том числе во фруктах и овощах. Запомните – даже если вы будете употреблять 1кг фруктов каждый день – это скажется только положительно на вашем здоровье и фигуре, однако всё должно быть в меру, поэтому чрезмерное употребление, даже натуральных витамин - большого результата не принесет, достаточно кушать 2-3 фрукта ежедневно, в крайнем случае 1.

Следующий этап заключается в том, что человек сам начинает развиваться в направлении самооздоровления (третий шаг), и приступает к изучению различных книг и материалов. Чтобы был простор для творчества – каждый находит для себя самые приятные способы "поддерживать себя в форме". Однако на данном этапе возникает достаточно серьезная проблема: "где найти хорошие, проверенные знания?", разберем ее подробно.

Как и изучение любой науки и искусства начинается с основ, также и познание человеческого здоровья начинается с изучения основ, вот здесь и появляется проблема. Основ оздоровления человека, основ народного целительства, основ запуска самоисцеляющего механизма – нет в текстовом материале. Книги, написанные на тему народной медицины – дают лишь частичные знания, применение которых не позволяет достичь существенного результата, так как ни в одной из книг не описываются основы народной медицины и целительства, нет базиса, нет эффективных рецептов.

Книги медицинской тематики содержат массу прикладной, углубленной информации, которая не является полезной для обычного человека, поэтому при самостоятельном изучении человек путается, и плохо усваивает полезный материал. Также, следует учесть факт, что сами доктора не совсем здоровые люди, хотя и обучались лечению болезней по 6 и более лет. Более 90% книг медицинской тематики имеют наклонность, совпадающую с образованием автора, то есть: книга написанная хирургом, будет иметь наклонность в лечении заболеваний, к хирургии; книга написанная гомеопатом, будет иметь наклонность в лечении заболеваний, к гомеопатии, и так далее. По этой причине читатель начинает поддаваться мнению автора книги, и становится сторонником какого-либо "одного вида" лечения (гомеопатии в данном случае), это сводит его шансы стать здоровым к минимуму, ведь организм это система, состоящая из совокупности подсистем, рассматривать ее лечение с точки зрения "одного конкретного вида" лечения невозможно, так как в организме всё взаимосвязано. Рассматривать лечение необходимо только комплексно, учитывая все взаимосвязи.

Самым главным моментом, показывающим "большой пробел медицины" здесь является факт, что при лечении одних и тех же заболеваний, врачи придерживаются того лечения, которое они практикуют. Для наглядного примера рассмотрим популярное заболевание "ангина": Хирург будет склоняться к удалению гланд, ведь по его мнению, после того как человек заболел ангиной, он непременно заболеет ей вновь, поэтому гланды стоит удалить. Гомеопат будет придерживаться гомеопатического лечения. Пульмонолог (специалист по дыхательным путям) будет искать причину в "ослаблении защиты" дыхательных путей.

Основы эффективного лечения

Эффективное лечение – это лечение, которое в процессе своего осуществления приносит ощутимый, желаемый результат, без вредного воздействия на организм человека. Иными словами это лечение, которое действительно помогает вылечить заболевание.

Организм человека – это система, состоящая из 6 подсистем (систем жизнеобеспечения), каждая подсистема – состоит из микросистем, которые работают согласованно между собой. Воздействие на организм (как систему) необходимо оказывать «системно» (лечить комплексно), так как частичное воздействие – не позволит восстановить "общий здоровый фон организма".

Основа эффективного лечения заключается в том, чтобы воздействовать комплексно на все 6 систем жизнеобеспечения. В таком случае человек будет воздействовать положительно на весь свой организм, и на абсолютно все, происходящие в нем, процессы. Данный подход обеспечивает уничтожение первопричин любого заболевания, то есть организм человека будет полноценно защищен.

Воздействие на организм, при комплексном оздоровлении.
Результат лечения будет достигаться за счет тройного воздействия:

1.Прямое лечение организма.
Осуществляя правильное оздоровление организма, будет происходить непосредственное воздействие на каждую систему жизнеобеспечения человека, путем приема натуральных лекарств. Непосредственное воздействие направлено на уничтожение первопричины и нормализацию деятельности подсистемы организма. Данный метод позволит запустить полезные процессы, заложенные природой в человеке.

2. Самолечение организма.
Как было рассмотрено ранее, состояние каждой системы жизнеобеспечения находится в зависимости от состояния остальных. В последствии лечебного воздействия на подсистемы человеческого организма, эффективность их функций улучшается, и "качество работы" повышается. Чем "эффективнее работает" каждая система, тем лучше обобщенное состояние организма, в свою очередь, чем лучше обобщенное состояние организма, тем эффективнее становятся функции каждой системы.
Получаем следующую зависимость: Воздействие на 6 систем - улучшает работу 6 систем, за счет индивидуального улучшения работы каждой системы (после непосредственного воздействия), а также за счет "взаимолечения" (после того, как каждая из вылеченных подсистем, будет оказывать лечебное действие на другие подсистемы, за счет улучшения собственного функционирования). Вылеченные системы – будут лечить другие системы.
Показательный Пример:
Рассмотрим взаимное воздействие системы органов, системы кровообращения и иммунной системы. При оздоровлении системы органов – улучшается работа каждого органа, следовательно, все обменные процессы нормализуются, за счет этого происходит улучшение кровообращения, от этого – повышается усвоение витаминов и их «доставка» к клеткам и тканям. Как следствие всего этого осуществляется укрепление иммунитета, и усиливается эффективность его работы.
При воздействии на иммунную систему – укрепляется иммунитет, и микробы в организме уничтожаются более эффективно. Поэтому не происходит их губительного воздействия, на работу организма (в том числе на: органы человека, систему кровообращения, дыхательную систему…) – это, в свою очередь, улучшает работу органов, и способствует очищению крови от вредных веществ.
При воздействии на систему кровообращения – кровь очищается, повышается количество полезных веществ, содержащихся в ней, следовательно каждая клетка человеческого тела получает больше питательных веществ (клетки органов в том числе), при более обильном снабжении полезными веществами все клетки начинают более активно выполнять свои функции – это приводит к укреплению функций иммунной системы, а также к улучшению работы органов.

3. Косвенное оздоровление.

Воздействуя непосредственно на одну подсистему положительно – происходит благоприятное косвенное воздействие на другие подсистемы.
Показательный пример:
Человек занимается дыхательными упражнениями – это улучшает функции системы дыхания. Осуществляя практику, необходимо поджимать и расслаблять живот – это способствует улучшению работы внутренних органов, последнее воздействие - является положительным косвенным влиянием.

Правильное оздоровление.
Оздоровление – это деятельность, состоящая из комплекса процедур, приема продуктов, использования специальных методик, направленных на улучшение общего состояния здоровья человека, и излечение всех заболеваний.
Чтобы осуществить правильное лечение организма, необходимо применять только натуральные средства (созданные природой). Очень важно уделять внимание правильному сочетанию лекарственных средств между собой.
При неправильной подборке оздоровительных мероприятий и продуктов, их общая эффективность снижается – по сравнению с эффективностью их индивидуального приема. В случае, если компоновка оздоровительных продуктов и процедур правильная – эффективность их действия повышается до 5-ти раз, по сравнению с их индивидуальным воздействием на здоровье человека.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: При болях в желудке не употребляйте лекарств, примите 1-2 стакана чистой воды.
Подробности: В 90% случаев при болях в желудке – происходят определенные процессы, сопровождающиеся газовыделением, вздутием живота. Данные процессы сигнализируют о том, что: либо человек употребил вредную пищу (например: просроченные продукты), либо съел слишком большое количество пищи.
В любом случае желудок испытывает затруднения в переваривании еды, при этом нарушается баланс пищи и желудочного сока, как результат - появляется боль. Чтобы устранить неприятные ощущения, примите 1-2 стакана чистой воды, при этом произойдет «разбавление» сложившейся среды и постепенное восстановление баланса. С помощью данной процедуры осуществляется помощь желудку в скорейшей переработке полученной пищи, а также улучшается пищеварение.